Aveia Proteica

Quando acordo numa manhã bem fria e com o estômago a dar horas o que mais me conforta são papas de aveia bem quentinhas. A aveia além de ser super nutritiva, ajuda a reforçar o sistema imunitário e é rico em fibras.

Ingredientes:

// 30g aveia sem glúten

// 200ml bebida de arroz

// 1 scoop proteína de cânhamo

// 1 banana

Para os toppings utilizei:

// canela a gosto

// 1 kiwi

// bagas de gogi

Preparação:

Coloca a aveia juntamente com a bebida de arroz numa panela em lume médio. Quando levantar fervura acrescenta a proteína de cânhamo e a banana previamente esmagada. Mexe sempre até atingires a textura desejada, podes acrescentar mais bebida de arroz, caso necessário.

Vive uma saúde simples e delicia-te!