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Simplesmente Simples

02.07.18

Sumo do Bem

Laura
 Este Verão anda realmente tímido, mas no que toca a receitas, contínuo com esperança de que as receitas frescas relembrem o sol que está na altura de aparecer.  Ingredientes:// 90g beterraba// 1 laranja// 1 colher de café de spirulina // canela em pó q.b.// gengibre em pó q.b.// 1 colher de café de sementes de chia// 200 ml água Preparação:Triturar todos os ingredientes numa liquidificadora. Simplesmente delicia-te!
10.01.18

Vitamina de Batata Doce

Laura
Se tivesse de escolher somente alguns alimentos para viver, um deles seria a batata doce. Além de ser um alimento super versátil que permite desde receitas doces a salgadas e a qualquer hora do dia, tem um alto teor de vitaminas, ajuda a regular a glicémia, tem um elevado teor de fibras, entre tantas outras vantagens.O batido que vos trago hoje é super fácil de realizar e super nutritivo, pode ser uma óptima ideia para pré-treino. Ingredientes:// 100g batata doce pré cozida ou assada
07.01.18

Simplesmente Revigorante

Laura
 Os sumos e smoothies estão na moda, mas espero que seja uma moda que tenha vindo para ficar, pois os benefícios para o nosso corpo são imensas. Para mim este sumo revigora-me o corpo e a alma, é super simples de fazer e a nossa saúde agradece.  Ingredientes:// 1 maçã// 1/2 pepino// 1 mão cheia de espinafres// gengibre em pó a gosto// 1 colher de chá de mel (opcional)// canela em pó a gosto (opcional)// 200 ml água Preparação:Triturar todos os ingredientes numa liquidificadora.